Ако продаваха зелето с ония неприятни таблички (Nutrition Facts), които всеки път като купуваме нещо вкусно и калорично ни навират в очите всички възможни калории от мазнини, холестероли и захар, с удовлетворение щяхме да установим, че няма причини за притеснение. В само 80 гр. от него се съдържа 70% от дневната ни нужда от витамин С, 4% от нужното ни желязо, 2% от калция, само 4 гр. захар, само 25 калории (супер, а!) никакви мазнини и никакъв ама никакъв холестерол. Е, и като прибавим ония нещица в зелето, дето разкарвали раците, както твърдят учените, то просто ми стана любимец. И след една такава пришпорваща статия преди време за ползата от зелката изпаднах в доста дълъг “зелев период” в кухнята, стигайки до логичния извод, че не съм открила Америка и детската песничка “ЗЕЛЕнчуци, който не яде, той голям не ще да порасте …” си е чиста проба изстрел в десятката.
Та след като подхванах зелевите рецепти – от салати, супи, основни, гарнитури и минах през всички видове зеле, домашният отбор най-накрая не издържа и мъжът ми рече: ”Мечо, баста! Вади картофите!” Та и аз на следващия ден извадих картофите. Картофени кюфтета, ама с гарнитура зелешка салата … фатална грешка! Резултат – бойкот! Обявиха ме за зелева маниячка и рекоха, че сами ще се спасяват. Първо подхванаха хладилника, после близките пицарии, китайците, мексиканците и така почти цели две седмици … Е, не издържаха дълго … Ама и аз обещах да има зеле само веднъж в седмицата. Та така, покрай всички рецепти избрах да постна най-добрите според мен.
По начало първо е превзело кухнята обикновеното зеле на глави. После полека на масата се е настанил и карфиолът. А него старият сладокусник Марк Твен, дори нарича “зеле с висше образование”. Е, ами какво да кажем за броколито? То направо си е “зеле с Ph.D“. Това зелено, крехко цвете цъфва на трапезата по-късно, но затова пък трайно.
Някъде през 30-те години на миналия век френският ресторант в Ню Йорк Divan Parisienne, представя за първи път своя специалитет Chicken Divan. E, това е триумфалното посрещане на броколито в щатите. Ето и рецептата:
CHICKEN DIVAN
1/2 кг броколи
6 половинки пилешки гърди
2-3 с.л. масло
1 с.л. сос Уорчестър
1 ч.л. чесън на прах (ама си е най-добре ситно нарязан истински)
1 ч.ч. бульон
1/2 ч.ч. сухо бяло вино
2 ч.л. лимонов сок
2 ч.ч. настърган чедър
1 ч.ч. едро счукан картофен чипс
1/2 стебло целина
5-6 средно големи гъби
1 глава лук
1-2 с.л. брашно
1 ч.ч. мляко
черен пипер
сол на вкус
Задушава се лукът на дребно, добавя се нарязаната целина, гъбите на дребно, пилешкото месо на порции, или на по-дребни парчета, като започне да се пържи се добавя Уорчестърския сос, виното, чесъна и лимоновия сок. Захлупва се и да поври 15 минути. Добавя се броколито на цветчета и се вари още 5-6 минути.
Изсипва се в подходяща тавичка, поръсва се с натрошения чипс и се обърква добре. Приготвя се бешамел от маслото, брашното, разредено с млякото и бульона (отиде ми доста повече бульон от указания в рецептата, защото трябва да е по-рядък соса), добавя се сиренето, черен пипер на вкус и сол. Залива се пилето и броколито, пече се още около 15-20 минути на умерена фурна.
Следва една чудесна, бърза гарнитура с броколи:
БРОКОЛИ С ГЪБИ
1/4 ч.ч. зехтин
2 скилидки чесън
1/2 ч.ч. ситно нарязани гъби
5 ч.ч. съцветия броколи
1 1/2 ч.ч. сухо бяло вино
сол и черен пипер на вкъс
В голям тиган загрейте добре зехтина, изпържете чесъна 1-2 минути, добавете гъбите, пържете още 3-4 минути, добавете броколито, объркайте добре, така че броколито да поеме от зехтина от всички страни, добавете виното, солта и черния пипер. Като разбърквате леко ястието го оставете 5-6 минути открито, след което покриите и да поври още 5 минути. Изсипете броколито в чиния за сервиране, останалия сос доварете докато остане на половина и полейте с него броколито.
А сега е ред на една карфиолена фантазия, която просто трябва да се опита.
КАРФИОЛЕН ЧИЙЗ ПАЙ
Картофена кора:
2 ч.ч. настъргани на едро сурови картофи
1/2 ч.л. сол
1 яйце
четвърт ч. чаша настърган лук
зехтин за намазване на формата
Пълнеж:
4 яйца
1/2 ч.ч. мляко
1 ч.л. сол
прясно млян черен пипер
3 с.л масло
1 ч.ч. нарязан на ситно лук
1 скилидка чесън, нарязана на ситно
1 средна глава карфиол, разделен на едри цветя
2 с.л. ситно нарязан магданоз
1 1/2 ч.л. ситно нарязан пресен босилек, или 1/2 сух
3/4 ч.л. прясна мащерка, или 1/4 суха
2 ч.ч. настърган грюйер, проволон, чедър, или просто кашкавал
около десетина тънки резенчета бекон (става и без него, ама не е същото)
щипка червен пипер
Загрява се фурната до малко по-висока температура от умерено.
Изсипват се настърганите картофи в купа, посоляват се, и се оставят десетина минути, след което се изстискват добре, добавя се добре разбитото яйце и настъргания лук. Във форма за пай, или подходяща кръгла тавичка, предварително добре намазана със зехтин се изсипват картофите и се разстилат в тавичката с набрашнени пръсти, така че да се покрият и стените. Така че ако формата не е за пай със стандартните размери 9 инча диаметър (около 23 см), преценете размерите на тавата.
Картофената кора се пече около 30 – 40 минути до златисто-кафяво. Изважда се готовата кора и се намалява фурната до умерено.
Докато се пече кората, се разбиват добре яйцата, млякото, половин ч.л. сол и черния пипер и се оставят настрани.
Карфиолът се бланшира в подсолена вода и се вади с решетъчна лъжица. В дълбок тиган се загрява маслото, добавя се карфиолът, лукът, чесънът, половин ч.л. сол, и се пържи около 5 минути, като се разбърква внимателно. Добавя се магданозът, босилекът и мащерката, похлупва се и се задушава десетина минути. Дърпа се от огъня и се оставя да позстине.
Покрива се картофената кора с половината настъргано сирене (кашкавал), всяка карфиолена китка се увива в бекон, околовръст, така че да се получат импровизирани цветя, които се подреждат върху картофената кора. Поръсват се с останалото сирене, заливат се с млечната смес, поръсва се със щипка червен пипер и се запича за 35 – 40 минути, до порозовяване.
И така … до следващия зелев период, ако дотогава не ме сготвят с картофи например, че то от сега е ясно … със зеле няма да е.
